春季許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而此與同時，不少人也會有這樣的感覺 春天更易失眠。中醫稱失眠為「不寐」，即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足。失眠患者可以表現為：入睡困難或不熟睡、容易醒、或醒後難以再入睡等問題，嚴重影響日常生活，長遠影響整體健康。中醫認為睡眠是一種天人相應的過程，日出而作，日入而息，人類的活動隨着晝夜陰陽交替而變化，在日間人的陽氣充足，所以活動量高；在夜間則是陰氣為主導，自然會休息睡眠。

根據中醫理論，春季與五行中的木、五臟中的肝臟相應，因此中醫認為春天是養肝的季節，同時也是肝氣最為旺盛之時，但肝氣若是過盛，反而容易抑鬱化火，擾動心神，使人身體容易感到燥熱、神經過於興奮，而引起易怒、暴躁、焦慮等情緒，從而導致睡眠品質不佳。這也是往往一到春季，失眠患者會比平時多的原因。

中醫運用中藥進行治療防病已有數千年，很多治療睡眠的中藥已被現代醫學證實其功效。以下介紹五種常用於治療失眠的中藥：

一、酸棗仁：養心益肝 安神斂汗
味甘、酸，性平。入心、肝、膽經。有養心益肝、安神、斂汗、潤腸通便的功效。心血不足的患者，需要透過養心血，心血充足就可以有安神的效果。

二、柏子仁：養心安神 潤腸通便
味甘，性平。歸心、脾、肝、膽經。有養心安神、潤腸通便的功效。多用於陰血不足，心神失養之心悸怔忡、虛煩不眠。主要適宜於心陰虛及心腎不交之心悸失眠。

三、合歡皮：安神解鬱 和血寧心
味甘，性平。入心、肝經。有安神解鬱、和血，寧心，消癰腫的作用，專治療心神不安，憂鬱心情不佳所導致的失眠。

四、夜交藤：養心安神 祛風通絡
又叫首烏藤。味甘、微苦，性平。歸心、脾、腎、肝經。能養心安神、祛風通絡。除可用於失眠外，因其祛風作用，亦可用於皮膚瘙癢症。

五、珍珠母：清肝明目 鎮心安神
味鹹，性寒。歸肝、心經。有平肝潛陽、清肝明目、鎮心安神的功效，可用於心神不寧、心悸失眠。

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