認識6種補腦食材！了解點樣keep住「腦精靈」！返工做嘢開會無時停、放工仲要照顧屋企，個腦想停一停都難，忙到個腦實哂轉唔到。想補腦可以從日常飲食做起，多留意以下6種補腦食材！

・雞蛋：有助增記憶力，適當攝取有助健腦，但膽固醇高或患有心血管問題人士須注意分量。
・核桃：幫助大腦抗氧化，含維他命E有助抗氧化，幫助保護腦細胞。唯因高脂肪，注意勿過量進食，每日上限食1至2湯匙。
・香蕉：提升大腦能量，大腦的能量來源是葡萄糖，而香蕉裡面所含的葡萄糖有助增加大腦能量外，亦含維他命 B6等健腦營養素。
・人參：清除有害蛋白高達70% ^ 人參能大補元氣外，當中的活性成分人參二醇、人參三醇，具有健腦益智功效，有效清除每日積聚的有害蛋白，提升記憶力。
・紅景天：促進血液循環^ 紅景天是一種罕見和高價值藥用植物，透過增加血液循環、加速新陳代謝，可幫助提升大腦能量及精力。
・靈芝： 修復受損腦神經^ 思路無阻，靈芝有補腦益智功效，具有強大抗氧化效能，幫大腦清除過多自由基外，更能幫助修復受損腦神經，保持神經元傳遞功能正常，自然有助提升腦轉數。

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