#中醫保健解碼 都市人生活壓力大，工作忙碌，加上睡眠不足，飲食不定時，都是容易誘發暗瘡的原因。抗疫期間口罩已成為生活必需品，長時間佩戴令面部易積聚油脂，加上天氣潮濕，令人滋生暗瘡。有些人會忍不住用手擠暗瘡，稍有不慎便會留下疤痕，亦有人為解決暗瘡問題，不惜花費數千以至數萬元接受面部療程。

在中醫角度，長暗瘡代表五臟六腑有潛在的「熱」和「火」，而它們生長的地方反映了身體哪裡出現毛病，或與作息時間、飲食和生活習慣有關。只要了解自己身體狀況，就可以及早調理，預防長暗瘡。

1.額頭：有情緒不穩、容易發怒、睡眠不足、容易失眠、小便較黃等問題，可按體質多吃百合、菊花、蓮子、綠豆等
2.眉間：或有胸悶、心悸等問題，宜戒煙酒和辛辣食物，避免做太劇烈的運動
3.鼻頭：胃火過盛，影響消化系統功能，宜少吃冰冷食物
4.鼻側：血液循環不良，宜適度按摩，或多吃含維他命B2、B6和鋅的食物
5.臉頰：身體積下太多毒素，宜調節飲食，多吃蘋果、竹筍等去毒食物，清理腸道
6.下巴：內分泌失調，容易失眠，月經不暢，或有便秘和腸胃問題，宜多吃蘋果、香蕉、梨等平衡內分泌
7.頸：多與胃有關，或是胃部濕熱，宜避免吃辣和油炸食物

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