抹茶控的回合來了！如果你超愛抹茶 更不能錯過 #抹茶好處！抹茶本人無糖幾乎無熱量，小小一杯療癒、營養又健康，以下這些好處你都知道嗎？抹茶真的是好處多多，但這邊指的是「抹茶本人」，糖分過高的抹茶點心就另當別論了，如果真的想吃也不是不行，記得要適量 + 運動 這樣偶而吃吃抹茶限定甜點還是不錯的！老實說 高敏敏也是抹茶控，看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮 尤其那種「期間限定」，就有種不吃對不起人生的感覺，什麼？！營養師也會這樣，對啊，但看營養標示的職業病仍然改不了~ 建議高糖的抹茶製品 偶一為之療癒一下可以，但平時還是以無糖抹茶、日式煎茶為主或是與親朋好友共享，才不會讓身體橫向發展囉！

1.養顏、抗衰老
抹茶富含兒茶素和茶多酚，擁有超強抗氧化力！幫助養顏、抗衰老之外，也能減少細胞受損 預防慢性疾病

2.護「心」
抹茶裡的活性成分，能降低心血管疾病風險

3.提高記憶力
茶胺酸、兒茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率

4.除口臭
幫助口腔保持清新感、有茶芬芳

5.降低膽固醇
抹茶營養成分與綠茶相仿，幫助調節血脂肪

6.減緩焦慮
茶胺酸具有穩定情緒及釋放壓力的功效就可以幫忙減緩焦慮，工作開會忙碌焦慮之餘 來杯抹茶試試看舒緩效果唷！

7.燃脂更加倍
咖啡因提升新陳代謝

8.抗發炎
強大的抗氧化力不用多說 幫助對抗自由基、抗發炎。

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好康資訊：高敏敏 營養師