你吃對食物了嗎？高血壓可能會引發不同併發症，如中風、心臟衰竭 等等，改變飲食習慣可以顯著降低高血壓，莓與柑橘類 有抗氧化劑，能抑制膽固醇預防動脈粥狀硬化，香蕉及牛油果及蔬菜類 高鉀質的蔬果可以緩解血管壁內的張力，有助於進一步降低血壓，但有腎功能受損的人應向醫生諮詢；因身體較難排出鉀質，攝取過多會導致心律不整及停止。

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