可減患老人痴呆風險？齋啡對身體的6大好處！黑咖啡，亦即是我們俗稱的齋啡比加糖及奶的咖啡較苦澀，然而，有不少研究指出，喝齋啡有助抗癌症、認知障礙症等疾病。今次跟大家分享齋啡對身體的6大好處，不過要切記，齋啡不能過量飲用，否則會適得其反！

1. 減少患上心臟病風險
有研究指，每天喝1杯齋啡的人，因中風或心臟病而引起的死亡風險為最低。

2. 提升大腦注意力及警覺性
咖啡因在進入血液循環後可刺激大腦。

3. 減低患上認知障礙症風險
醫學研究發現定期飲用齋啡助減患認知障礙症風險。

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4. 有效燃燒卡路里
咖啡當中的成分可以幫助身體消耗熱量，達到燃燒脂肪的效果。

5. 有助預防前列腺癌
有研究指咖啡能預防癌症，如前列腺癌。

6. 有助提高有氧運動表現
運動前喝咖啡有助改善血液循環，促進肌耐力。

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好康資訊：UrbanLife Health 健康新態度

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