辛香料是護心高手！適量進食可防癌降血壓
中菜無論是粉麵還是小炒，不少也用上辛香料作助料增色提味，有些人無蔥蒜芫荽（即香菜）不歡，有些人聞之色 ...
女生多吃五種食物 有效預防月經不調
中醫養生解碼~ 月經不調，也稱為「月經失調」，是指月經的週期、經期和經量發生異常。隨著生活節奏加快， ...
補充維他命A 護眼防癌提升免疫力
#健康飲食解碼 維他命A是對人體健康非常重要的一種脂溶性維他命。人們必須從飲食中獲取這種維他命。維他 ...
身體要抽濕！6 種潮濕天氣必備食材
身體要抽濕，推介茶飲！在潮濕的春季，濕氣令人渾身不自在，當濕氣未能自動排走，身體濕聚過重影響臟腑運作 ...
春天滋潤祛濕之選 雪梨薏米無花果水
呢排成日易攰同埋瞓極都唔夠，唔通我患有「唔想返工兼懶惰候群症」？唔使睇醫生啦，其實係同春困有關，只要 ...
雞翼是含過量雌激素食物？激素食物不一定有害！
雞翼是含過量雌激素的食物？不少人一聽到「激素」，就避之則吉。但原來，激素也分天然及人造，某些人造激素 ...
減肥排毒降膽固醇！味噌湯怎喝才健康？
味噌湯是常見的日式湯品，主要材料為大豆，是日本常見的主食之一；大豆營養價值相當高，可說是日本普遍長壽 ...
中醫解碼 春天易風濕關節痛 中醫湯水食療去濕解毒、強筋健骨
春天濕度上升，氣溫及氣壓的改變，會令人體難以適應，繼而出現不同狀況，當中較常見為於「翻風落雨」的日子 ...
中醫養生解碼 5 種食物改善 子宮肌瘤病情
中醫養生解碼~ 子宮肌瘤是女性最常見的骨盆腔良性腫瘤，主要由子宮平滑肌細胞過度增生而成，一般認為和雌 ...
中醫養生解碼 麥冬配搭多 秋冬可滋陰潤肺
中醫養生解碼~ 秋冬時節氣候乾燥，常常咽乾口渴、眼睛乾澀、咽喉乾痛、皮膚乾癢，此時，正好用上麥冬來滋 ...
中醫養生解碼「爭秋奪暑」蓮子百合豬腱湯、健脾潤肺湯 健脾湯水
中醫養生解碼~ 處暑剛過，代表暑氣將盡，秋氣將至。此時正所謂「爭秋奪暑」之際，雖然已經進入秋季，但暑 ...
#中醫養生解碼 秋天養生 銀耳桂花凍、桂花蜂蜜飲
#中醫養生解碼 秋天已到。在中醫角度，秋主燥金。意思是「燥」為秋季主氣，燥氣襲人，其性乾燥，所謂「燥 ...
護眼排毒、抗癌抗氧化 十字花科蔬菜
西蘭花的維C含量是檸檬2倍！近年愈來愈多人留意十字花科蔬菜，不單抗氧排毒，有益腸道健康，還護眼抗癌。 ...
秋天滋潤湯水 雪梨無花果薏米水食譜 紓緩新冠後遺症 + 秋燥
秋天滋潤湯水~ 雪梨無花果薏米水食譜 紓緩新冠後遺症 + 秋燥。天氣明顯轉涼，踏入秋季，開始需要飲用 ...
中醫養生解碼 麥冬配搭多 秋冬可滋陰潤肺
#中醫養生解碼 秋冬時節氣候乾燥，常常咽乾口渴、眼睛乾澀、咽喉乾痛、皮膚乾癢，此時，正好用上麥冬來滋 ...
五臟養生之旅「腎」思明辨 黑米桂圓粥
五臟養生之旅「腎」思明辨！聽到腎嘅保養，大家係咪即刻諗到「腎虧」、「腎虛」呢？大家係咪對個「腎」有好 ...
保持年輕與健康 4 大食材 幫助維持身體狀態、防止身體過早老化
保持年輕與健康的四大食材！身體機能總會慢慢地老去，雖然老化屬於正常現象，然而生活上有不少食材能夠幫助 ...
二十四節氣處暑 5種食物潤肺防燥
8月23日 是處暑，是一年二十四節氣中的第十四個節氣，太陽到達黃經150度時開始。處暑，是暑氣結束時 ...
金庸小說筆下的「情花」 四大毒草洋金花
「情花」是金庸小說《神鵰俠侶》中虛構的一種奇毒植物，源自天竺（印度的舊稱），只於絕情谷生長。情花的枝 ...
潤燥涼血解毒降膽固醇！番薯葉營養不輸番薯！
番薯葉是番薯發芽後長出的綠葉。番薯為抗癌第一名的食物，它的葉當然也不遑多讓。番薯葉的營養多元，有蛋白 ...